40代の簡単エイジングケア オールインワン体験談口コミ

40代の簡単エイジングケア オールインワン体験談口コミ

表情筋エクササイズでシワが増えるって本当?

老け見えしてしまう二重あごや
ほうれい線は肌のたるみが原因

そこで、肌のたるみ改善のために
表情筋エクササイズを頑張ってる方
もいらっしゃいますよね!

私も最近まで、たるみ改善には
表情筋エクササイズが一番だと
思っていたんですが・・・

美容皮膚科の医師である
吉木伸子先生の著書を読んで
表情筋エクササイズはシワを増やす
原因
だと知ったんです。

確かに、顔をぎゅうぅって縮めて
クシャクシャ顔にしたり
口をギュッとすぼめたりしたとき
こんなに思いっきりシワ作って
大丈夫なのかな?って思うことはありました。

kintore

吉木先生が、すごく分かりやすい
例えとして、革靴の履きジワと
同じだって書いていたんです。

表情筋エクササイズで、繰り返し
クシャ顔するたびに、深いシワを
作り出しているでしょ!

そうやって、何度も何度も
シワを作っていると、
革靴の履きジワと同じで
深いシワが刻み込まれていくんですって!

例えを変えてみますね。

シワひとつない真っ新の折り紙で
折り鶴を折ったとします。

開いて元の折り紙状態に戻しても
折りジワがしっかりついていて
アイロンかけても消えないでしょ!

クシャ顔にしてできるシワも
毎日セッセとやるほど
シワ癖をつけてしまうんです。

もし、そんな表情筋エクササイズを
やっているなら、今すぐやめましょう。

吉木先生の著書に、もっと簡単に
表情筋を鍛える表情筋トレーニング
の方法が紹介されていました。

500mlのペットボトルを机に置いて
歯を使わず唇だけで咥えて
持ち上げ、10秒間キープ
それを3セットやるだけです。

ペットボトルに少し水を入れて
やると筋トレ効果が高くなります。

1分もかからずできるので
ちょっとした空き時間にできます。

ぜひ、やってみてくださいね!